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+# LevelRep – aktueller Stand
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+## Grundidee
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+**LevelRep** ist eine Bodyweight-Workout-App mit mehreren lokalen Profilen. Nach der Profilauswahl wählt der Nutzer eine Übung aus und absolviert dafür progressive Trainingseinheiten.
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+## Übungen aktuell
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+* **Liegestütze** → Rot
+* **Kniebeugen** → Blau
+* **Klimmzüge** → Grün
+* **Sit-ups** → Gelb
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+Später sollen weitere Übungen wie z. B. **Dips** ergänzt werden können.
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+## Profile
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+Beim Erstellen eines Profils werden erfasst:
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+* Name
+* Größe
+* Gewicht
+* Aktivitätslevel
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+Trainingsdaten, Level, Fortschritt und Kalibrierungen werden **pro Profil separat gespeichert**.
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+## Kalibrierung
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+Beim **ersten Auswählen einer Übung** startet automatisch der Kalibrierungsmodus.
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+Dabei wird der Gyrosensor auf:
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+* den jeweiligen Nutzer
+* die jeweilige Übung
+* den individuellen Bewegungsablauf
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+eingestellt.
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+Die Kalibrierung wird **pro Profil und pro Übung separat gespeichert**.
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+## Trainingssystem
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+Für jede Übung gibt es drei **Tiers**:
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+* **Beginner**
+* **Fortgeschritten**
+* **Pro**
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+Jede Übung besitzt eine eigene Progressionskurve. Klimmzüge werden beispielsweise anders gesteigert als Kniebeugen.
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+Die Trainingseinheiten steigern sich von Einheit zu Einheit, z. B.:
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+`2 - 3 - 4 - 3`
+→ `3 - 3 - 4 - 3`
+→ `3 - 4 - 4 - 3`
+→ `3 - 4 - 5 - 3`
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+Je höher das **Tier**, desto stärker kann die Steigerung ausfallen.
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+## Pausen
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+* Standardmäßig **60 Sekunden Satzpause**
+* manuell verkürzbar
+* Minimum **5 Sekunden**
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+Die Schwierigkeit wird über **Sätze, Wiederholungen und Progression** geregelt, nicht über unterschiedliche Standardpausen.
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+## Max-Rep
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+Nach dem letzten regulären Satz bietet die App einen optionalen **Max-Rep** an.
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+Beim **Max-Rep** macht der Nutzer:
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+* so viele Wiederholungen wie möglich
+* ohne vorgegebene Wiederholungszahl
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+Der Max-Rep ist freiwillig und wird separat gespeichert.
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+## Levelsystem
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+**Level** und **Tier** sind zwei getrennte Systeme:
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+* **Level** → Fortschritt über **EXP**
+* **Tier** → Trainingsstufe **Beginner / Fortgeschritten / Pro**
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+Jede Übung besitzt ein eigenes Level.
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+Beispiel:
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+* Liegestütze → **Level 12**
+* Kniebeugen → **Level 18**
+* Klimmzüge → **Level 6**
+* Sit-ups → **Level 14**
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+Das genaue EXP-System ist noch nicht final festgelegt.
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+---
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+# App-Ablauf
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+1. **App starten**
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+2. **Profil auswählen**
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+   * vorhandenes Profil wählen
+   * neues Profil erstellen
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+3. **Profil erstellen**
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+   * Name
+   * Größe
+   * Gewicht
+   * Aktivitätslevel
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+4. **Hauptmenü / Übung auswählen**
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+   * Liegestütze → **Rot**
+   * Kniebeugen → **Blau**
+   * Klimmzüge → **Grün**
+   * Sit-ups → **Gelb**
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+5. **Prüfen, ob die Übung bereits kalibriert wurde**
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+   * Nein → Kalibrierungsmodus
+   * Ja → direkt zur Trainingsauswahl
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+6. **Kalibrierungsmodus**
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+   * Gyro auf Nutzer und Übung einstellen
+   * Kalibrierung speichern
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+7. **Tier auswählen**
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+   * Beginner
+   * Fortgeschritten
+   * Pro
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+8. **Aktuelle Trainingseinheit anzeigen**
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+   * Satzanzahl
+   * Wiederholungen pro Satz
+   * z. B. `3 - 4 - 4 - 3`
+   * Satzpause: **60 Sekunden**
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+9. **Training starten**
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+   * Wiederholungen über Bewegungserkennung zählen
+   * Satz abschließen
+   * Pausentimer startet
+   * Pause bei Bedarf bis auf 5 Sekunden reduzieren
+   * nächsten Satz durchführen
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+10. **Letzten regulären Satz abschließen**
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+11. **Max-Rep**
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+* App bietet einen optionalen **Max-Rep** an
+* Nutzer macht so viele Wiederholungen wie möglich
+* Ergebnis wird separat gespeichert
+* Max-Rep kann übersprungen werden
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+12. **Training abschließen**
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+* Einheit speichern
+* EXP vergeben
+* Level aktualisieren
+* Fortschritt der Übung speichern
+* nächste progressive Einheit freischalten
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+13. **Zurück ins Hauptmenü**