# LevelRep – aktueller Stand

## Grundidee

**LevelRep** ist eine Bodyweight-Workout-App mit mehreren lokalen Profilen. Nach der Profilauswahl wählt der Nutzer eine Übung aus und absolviert dafür progressive Trainingseinheiten.

## Übungen aktuell

* **Liegestütze** → Rot
* **Kniebeugen** → Blau
* **Klimmzüge** → Grün
* **Sit-ups** → Gelb

Später sollen weitere Übungen wie z. B. **Dips** ergänzt werden können.

## Profile

Beim Erstellen eines Profils werden erfasst:

* Name
* Größe
* Gewicht
* Aktivitätslevel

Trainingsdaten, Level, Fortschritt und Kalibrierungen werden **pro Profil separat gespeichert**.

## Kalibrierung

Beim **ersten Auswählen einer Übung** startet automatisch der Kalibrierungsmodus.

Dabei wird der Gyrosensor auf:

* den jeweiligen Nutzer
* die jeweilige Übung
* den individuellen Bewegungsablauf

eingestellt.

Die Kalibrierung wird **pro Profil und pro Übung separat gespeichert**.

## Trainingssystem

Für jede Übung gibt es drei **Tiers**:

* **Beginner**
* **Fortgeschritten**
* **Pro**

Jede Übung besitzt eine eigene Progressionskurve. Klimmzüge werden beispielsweise anders gesteigert als Kniebeugen.

Die Trainingseinheiten steigern sich von Einheit zu Einheit, z. B.:

`2 - 3 - 4 - 3`
→ `3 - 3 - 4 - 3`
→ `3 - 4 - 4 - 3`
→ `3 - 4 - 5 - 3`

Je höher das **Tier**, desto stärker kann die Steigerung ausfallen.

## Pausen

* Standardmäßig **60 Sekunden Satzpause**
* manuell verkürzbar
* Minimum **5 Sekunden**

Die Schwierigkeit wird über **Sätze, Wiederholungen und Progression** geregelt, nicht über unterschiedliche Standardpausen.

## Max-Rep

Nach dem letzten regulären Satz bietet die App einen optionalen **Max-Rep** an.

Beim **Max-Rep** macht der Nutzer:

* so viele Wiederholungen wie möglich
* ohne vorgegebene Wiederholungszahl

Der Max-Rep ist freiwillig und wird separat gespeichert.

## Levelsystem

**Level** und **Tier** sind zwei getrennte Systeme:

* **Level** → Fortschritt über **EXP**
* **Tier** → Trainingsstufe **Beginner / Fortgeschritten / Pro**

Jede Übung besitzt ein eigenes Level.

Beispiel:

* Liegestütze → **Level 12**
* Kniebeugen → **Level 18**
* Klimmzüge → **Level 6**
* Sit-ups → **Level 14**

Das genaue EXP-System ist noch nicht final festgelegt.

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# App-Ablauf

1. **App starten**

2. **Profil auswählen**

   * vorhandenes Profil wählen
   * neues Profil erstellen

3. **Profil erstellen**

   * Name
   * Größe
   * Gewicht
   * Aktivitätslevel

4. **Hauptmenü / Übung auswählen**

   * Liegestütze → **Rot**
   * Kniebeugen → **Blau**
   * Klimmzüge → **Grün**
   * Sit-ups → **Gelb**

5. **Prüfen, ob die Übung bereits kalibriert wurde**

   * Nein → Kalibrierungsmodus
   * Ja → direkt zur Trainingsauswahl

6. **Kalibrierungsmodus**

   * Gyro auf Nutzer und Übung einstellen
   * Kalibrierung speichern

7. **Tier auswählen**

   * Beginner
   * Fortgeschritten
   * Pro

8. **Aktuelle Trainingseinheit anzeigen**

   * Satzanzahl
   * Wiederholungen pro Satz
   * z. B. `3 - 4 - 4 - 3`
   * Satzpause: **60 Sekunden**

9. **Training starten**

   * Wiederholungen über Bewegungserkennung zählen
   * Satz abschließen
   * Pausentimer startet
   * Pause bei Bedarf bis auf 5 Sekunden reduzieren
   * nächsten Satz durchführen

10. **Letzten regulären Satz abschließen**

11. **Max-Rep**

* App bietet einen optionalen **Max-Rep** an
* Nutzer macht so viele Wiederholungen wie möglich
* Ergebnis wird separat gespeichert
* Max-Rep kann übersprungen werden

12. **Training abschließen**

* Einheit speichern
* EXP vergeben
* Level aktualisieren
* Fortschritt der Übung speichern
* nächste progressive Einheit freischalten

13. **Zurück ins Hauptmenü**